Банный чан можно использовать не только в качестве оздоровительного средства, но и для похудения. Очень удобно, что достичь стройного тела можно, не прибегая к дорогостоящим процедурам салонов красоты. Все, что нужно — это установить на своем приусадебном участке банный чан и регулярно в нем париться. Для достижения цели процедуры нужно проводить два-три раза в неделю, соблюдая рекомендации, о которых речь пойдет далее.
Полезные рекомендации для парения
В вопросах похудения важна регулярность проделанных действий, поэтому видимый и главное, устойчивый результат будет заметен примерно через месяц процедур. Всем известно, что при интенсивном парении организм может потерять до двух литров воды. Часть утраченной жидкости составляет вода, которая содержится в клетках и нужна организму, но больший процент потери приходится на жидкость в межклеточном пространстве, вызывающую отечность тканей и лишний вес.
Чтобы вода быстро не вернулась в организм, надо париться с соблюдением следующих рекомендаций:
- Не стоит париться сразу после обильного застолья, но важно немного перекусить перед процедурой.
- Пить перед парением нужно немного, и важно, чтобы это был горячий напиток, например, зеленый или травяной чай.
- Парение нужно проводить в несколько заходов, между которыми делать небольшие перерывы, а весь процесс должен занять не больше часа.
- Голова должна оставаться на поверхности, а тело быть по грудь в теплой воде.
- Для интенсивного потоотделения можно предварительно натереть тело морской солью, медом или горчицей. Таким образом, удастся запустить процесс сжигания жира еще быстрее.
- Похудение будет неэффективным, если в течение пяти часов после процедуры начать много пить. Утолить жажду позволит небольшое количество чая, кваса или морса. Также можно просто прополоскать рот водой, чтобы устранить сухость слизистых оболочек.
- Для усиления эффекта в перерывах между парением можно обливаться холодной водой, что дополнительно придает коже эластичность.
- По окончании процедуры следует увлажнить кожу с помощью специального крема или масла.
В погоне за идеальным телом важно избегать резкого похудения, это может существенно ухудшить здоровье и привести к упадку сил. Внимательно прислушивайтесь к своему организму во время парения, чтобы добиться эффективного и полезного похудения.
